2016/12/09

 Start！！

 朝

 ・卵焼き半分

・玉ねぎ、しいたけ、ねぎ、ササミのスープ

・おからパン 小皿分

・温紅茶

 お昼

・トマトスープ(具なし)

・サラダ＋グリルチキン

・ノンオイルフレンチドレッシング

・ヨーグルト＋パッションフルーツ

・グラノーラ(写真の1/3)

・はちみつ(写真の1/3)

・デトックスウォーター

 ・ホットコーヒー

夜 18:20

・つくね串

・もも焼き鳥

・塩むすび

おやつ

・キャラメルポップコーン3粒

・ホワイト板チョコ2カケ 

🌟🌟

・お豆＆ピーナツのお菓子手の平1/3分

・頂いた小さいクッキー２枚

運動

・腹筋30回

・スクワット30回

今日のお昼はもりもりサラダを食べられたー！

(ﾉ*°▽°)ﾉ 満足ー！

でも夜ごはんの塩むすびと、おやつがおおい。

炭水化物じゃぁ🍰🍦🍿🍫🍭🍬🍙

#ダイエット

#レコーディングダイエット

はじめまして～このブログについて～

はじめまして🌟🙇🏼

永遠のダイエッターの異名を卒業すべく立ち上がりました…✧ʕ̢̣̣̣̣̩̩̩̩·͡˔·ོɁ̡̣̣̣̣̩̩̩̩✧

ただのメモ替わりのような自己満ダイエット記録です。

今日の体重から５キロ減らすことが目標です

とりあえず！！（笑）

 

【私】(仮)

～画像はなかなか良いのがなくて、絵文字さん作って使わせて頂きました！～

このブログの管理人。

ダイエット歴もう10年程。いい加減にしろ。

ただダイエットをするのじゃ面白くないと思い、はてなブログさんにお世話になると決める。

 様々なダイエットを経験しては効果が出ずをこの所繰り返す。

【お菓子さん】

 

管理人が愛しているもの。癒し。コラコラ。

うまく付き合っていかねばならない相手なのが分かっているのになかなか上手く行けないのが課題。

随時更新予定🍰🍰🍰

 #ダイエット

#ダイエッター